2018年06月一覧

40歳を過ぎても若くてやる気がみなぎる健康法やトレーニングを紹介します

40歳を過ぎると体力的にも精神的にも20代、30代のようにはいかなくなります。基礎代謝が悪くなり太りやすい体質になるし、筋肉量も減ってきます。胃腸だって弱ってきて暴飲暴食をすると次の日が辛いですよね~。そんな悲しい老化現象ですががんばり次第で最小限に食い止めることはできるんですね。

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