2016年08月一覧

続けられる工夫がとっても大切!お腹が出てきた人へ階段だけの生活のすすめ

太ももの筋肉は全身で一番大きい筋肉なので、この太ももを鍛えることで全身の筋肉量がアップし基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がれば脂肪が燃焼されやすくなり痩せやすい体になります。階段の上り下りのように日常生活に取り入れてられるトレーニングを行うことで効率的に筋肉をつけることができます。

はてなブログでサイドバーのプロフィールに自己紹介リンクを貼る方法

はてなブログのサイドバーに詳しい自己紹介ページへのリンクを貼る方法を紹介します。もともとプロフィールのアイコン画像をクリックすると、詳細ページに飛ぶようにはなっているんですがちょっと使いづらいんですよね。そこで自分で自己紹介ページを作ってサイドバーのプロフィール欄からリンクを貼る方法を解説します。

メタリカの新曲「Hardwired」は硬質なギターリフで疾走感溢れる名曲

曲は3分ほどで展開が少なくシンプルで聴きやすくてちょっとワルな雰囲気が漂う曲です。重厚感のあるサウンドでドラムの音がカッチリしていてベースの存在感が増しています。カークのソロは短めだが、カークらしさは全開で非常にアグレッシブです。曲の勢いに乗ってパワフルでスピーディなソロですね。

美容院・床屋嫌いの人へ絶対おすすめ!セルフカットしたら得した5つのこと

セルフカットができるとカット代を節約できるのはもちろんのこと、美容院に行く時間だって節約できます。何より嫌いな美容院に行かなくいいのでストレスがたまらないし。セルフカットはハサミとクシさえあればどこでもできちゃう手軽さがいいですね。自分の思い通りにカットできる自由度の高さもいいっ。

きつくない続けられる体の鍛え方!通勤通学時に握力をアップさせる方法

握力が強いって憧れますよね。固くてなかなか空かないビンの蓋をサクッと開けたらかっこよくないですか~? 握力が80kgあればリンゴを握りつぶすことだってできます。今回は握力を継続的に鍛えるアイデアの紹介です。重りを鞄に入れて置けば、通勤すること自体がトレーニングになるんです。気づくといつの間にか握力がアップしてますよ。

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