「2023年05月」一覧

前回、瞑想のはじめの一歩を紹介した。 まずは、頭の中の思考に気づくこと。そして、その思考が過去についてのものなのか、未来のにつ...

瞑想をするようになると、頭がすっきりしたり、心が軽くなったり、その結果、体にも良い影響が出るようになる。 心も体も軽くなれば、...