怒りをポジティブに変換する方法

こんにちは!あつもりです。

怒りをポジティブに変換する方法。

それは、体全体で思いっきり怒りを感じること。

今私は怒っているんだ、ということを体でグワーッと感じる。

そして、「めっちゃムカツク」って心の中で何度も呟いてみる。

しばらくそうやっていると、だんだん怒りが治まってくる。

時間と場所があれば、声に出して叫ぶのもアリ。

カラオケとか、自宅のトイレとか。

中途半端に怒っているとその状態が続く。

「怒っちゃいけない」

「こんな氣持ちになっちゃいけない」

こんなふうに怒りを押し込めるのもよくない。

怒りはエネルギーだから、そのままにしていたら体の中にとどまり続けるから。

だったらエネルギーを逃がしてあげればいい。

その方法が、体で思いっきり怒りを感じるということ。

心がすっきりすると良いことが起こるようになるよ。

TikTokで心が前向きになれる言葉を叫んでいますっ。聴けばじわ~っと勇氣が出てくるよ。

あつもり (@atumori_ponta) の投稿動画をTikTok (ティックトック) で見てみよう。いいね:2.8K 。フォロワー:199。 勇氣プレゼンター×音楽家のあつもりです! CDをリリースしました!全世界185ヶ国で配信中。iTunes Store、Spotify、LINE MUSICなど。

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