こんにちは！あつもりです。
「体の声を聴くこと」
が自分にとっての一番の健康法。
腹が減ったら食べる、眠かったらねる、喉が渇いたら飲む。
食欲がなければ食べない、ダルかったら休む。
当たり前のことだけど、世の中に健康法が溢れていて、色んな声に惑わされる。
いつのまにか体ではなく頭の声を優先させる。
そうすると体の反応も鈍ってくるし、体の声に氣づかなくなる。
感じるのは体なのだから、たまには体の声も聴いてあげよう。
TikTokで心が前向きになれる言葉を叫んでいますっ。聴けばじわ～っと勇氣が出てくるよ。
