体の声を聴くことが自分にとっての一番の健康法

こんにちは!あつもりです。

「体の声を聴くこと」

が自分にとっての一番の健康法。

腹が減ったら食べる、眠かったらねる、喉が渇いたら飲む。

食欲がなければ食べない、ダルかったら休む。

当たり前のことだけど、世の中に健康法が溢れていて、色んな声に惑わされる。

いつのまにか体ではなく頭の声を優先させる。

そうすると体の反応も鈍ってくるし、体の声に氣づかなくなる。

感じるのは体なのだから、たまには体の声も聴いてあげよう。

TikTokで心が前向きになれる言葉を叫んでいますっ。聴けばじわ~っと勇氣が出てくるよ。

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