「2020年03月」一覧

いつもありがとうございます！健康コンサルタント×ブロガーのあつもり(→プロフィール)です。 今回は、料理を2倍美味しく食べる方...

瞑想を始めたけれど、どうやっても無心になれない。雑念ばかりが浮かんできて疲れてしまう。自分には瞑想はできないんじゃないか。そんな悩みをもっているかたが多いです。そこで僕の経験を活かして、瞑想で雑念に捉われずに無心になるための3つの方法をお伝えしていきます。

バスケットボールは技術力はもちろん大事ですが、流れを引き寄せるメンタル力も、同じくらい大事です。このメンタル力は、応援の掛け声次第で、2倍にも3倍にも膨れ上がるのです。そしてメンタル力を引き出すことができれば、それが良いプレーにつながっていくのです。