体の調子が良くないときに心をスーッと軽くする方法

こんにちは!あつもりです。

お腹が痛い。
下痢が続く。
腰が痛い。
頭が痛い。

このように体のどこかに不調があると氣分が落ちる。
これは誰にでもあること。

「氣にしないようにしよう」

と思えば思うほど氣なり、

「もしかしたら病氣なのでは?」

と嫌なほうに考えてしまう。

そうなると、そのことで頭の中がいっぱいになり、不安がどんどん大きくなっていく。

そんな時は、体の不調をなんとなく感じるのではなく、しっかり受け止めることが大事。

「腹のへそのあたりがズキンとして痛いな」

体のどこのどの部分がどのように痛いのかをはっきりさせて、しっかり感じる。

不調なところをしっかり感じたら、今度は、

「不安に思っている。怖いと思ってる」

というふうに、今思っていることをはっきりさせる。

大事なのは、何となく不安を感じないで、その時の気持ちを素直に受け止めること。

そうすることで、少しずつ痛みや不安を感じなくなっていきます。

体も心も天気と同じ。

雨のときもあるし晴れのときもある。

梅雨だってある。

そして、雨があるから晴れのありがたさがわかる。
体も同じ。不調なときがあって健康がありがたく思える。

どっちも必要なこと。

そう思えば心はスーッと軽くなっていく。

そうはいってもまだ不安がおさまらないというあなた。

だいじょうぶ

人間の細胞は日に日に新しく生まれ変わっています。

内臓の壁は数日、皮膚は1か月、筋肉は2か月、血液は4か月、骨は5か月、脳は12か月、
で全て新しく生まれ変わるんですよ。

一時的に調子が悪くても、どんどん生まれ変わって新しく再生されるんですよ。

そのときを信じて氣ラクに待てばいい。

聴くだけで前向きになれる言葉を魂を込めて叫んでいますっ。心がスーッと軽くなるのでぜひご覧ください。

今日も、最後までお読みいただきありがとうございました!

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