こんにちは!あつもりです。
物事が上手くいかないとき。
それは考えすぎているとき。
心ではこうしたいのに、頭でアレコレ考えて、本当にやりたいことからズレていく。
頭でいろいろ考えるから、不安になるし自信がなくなっていく。
だから、「考えすぎない」がオススメ。
偉人が瞑想をするのは考えすぎが良くないと直感的に感じていたからだろう。
考えすぎてるなと思ったときは、意識的に思考をストップさせてみよう。
「腹減ったな」
「ランチ何食べようかな?」
「ハンバーグにしよう」
「ハンバーグと言えばこの前食べたあの店のハンバーグの味は・・・」
こんなふうに思考は連鎖していく。
思考の連鎖にはまるとなかなか抜けられない。
思考の連鎖にはまったときは
「連鎖をやめる」
と頭の中で呟いてみよう。
思考がストップするよ。
こういう練習をしていると、自分の思考を客観的に感じることができる。
「考えすぎない練習」
楽しく生きるためにオススメの練習。
TikTokで心が前向きになれる言葉を叫んでいますっ。聴けばじわ~っと勇氣が出てくるよ。