こんにちは!あつもりです。
「上手くいくはずがない」
「いつもこうなる」
こういう観念があるから実際そうなる。
無意識にまで落ちた観念は固定観念になり、なかなか変えられない。
じゃあどうすればいいか?
まずは、自分に固定観念があることに氣づくこと。
私は何にチャレンジするときも、上手くいくはずがない、と思ってしまう。
そう思っていることに氣づいてあげる。
そしてそのような固定観念を望まないなら、
「今は上手くいくかもしれない」
過去に何かにチャンレンジして失敗した経験があるのなら、
「過去は上手くいかなかったけど、今ならできるかも」
と思ってみる。
それが第一歩。
あと、頑固な固定観念を崩すオススメな方法を紹介する。
「1日1つでもいいからいつもと違うことをしてみる」
ということ。
ほんの小さなことでいいから。
例えば階段を登るとき、右足を先に出しているのなら左足を先に出してみるとか。
いつもだったら食べないメニューを注文するとか。
その小さな変化がいずれ大きな心の変化につながり、固定観念を崩す助けをしてくれるから。