新しいことにチャレンジした時に三日坊主で終わらないようにする方法

脳は急激な変化が起こると今までの状態を保とうとします。これが脳の「現状維持機能」です。脳が急激な変化を嫌がり不安な気持ちにさせて、急激な変化を阻止しようとします。だから、やり始めの気合が入ってる時こそ、決して無理をせずにちょっとだけ行動を起こすようにすることが大事です。

1日2食を始めたいけど痩せすぎているので一歩踏み出せない人へのメンタル強化法

1日2食健康法ですが、太っている人なら抵抗なく始められる方も多いのですが、痩せている方はもっと痩せてしまうのではないか?さらに痩せてしまったら見た目が不健康そうだし嫌だな、と不安に思うかもしれません。そこで今回は痩せている人が1日2食を始める時に持つ不安を解消できるような記事を書いていきます。

歩くことの良さを知らないと損をする!散歩を本気でオススメする4つの理由

散歩は心と体にとって様々な良い効果があります。この効果を知ることで「今までなんで散歩しなかったんだ。損してた!」って思うことでしょう。この記事を読むことで今日からすぐに歩きたくなることでしょう。そして人生を幸せにするための第一歩を踏み出すことができます。

知らないと損する驚愕の事実!不平不満や他人の悪口は自分自身を傷つけている

生きていると楽しこともあるし、嫌なこともあります。世の中上手くいかないと思う事もあるでしょう。嫌なことが続けば愚痴の一つでも言いたくなります。ただその愚痴が習慣になってしまい、たいして嫌なことでもないのに言ってしまう。そういう人は気を付けたほうがよいです。なぜなら不平不満や他人の悪口は自分自身を傷づけていることになるからです。

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