前回、瞑想のはじめの一歩を紹介した。 まずは、頭の中の思考に気づくこと。そして、その思考が過去についてのものなのか、未来のにつ...

瞑想をするようになると、頭がすっきりしたり、心が軽くなったり、その結果、体にも良い影響が出るようになる。 心も体も軽くなれば、...

最近さらに視力が上がっている。 体感は1.0。小さい文字もクッキリと見えるようになってきた。 私の潜在意識のずっと奥にあ...

思ったように物事が進まずにイライラする。 どうにかしたいと藻掻く。 そうすると空回りしてますます上手くいかなくなる。 そん...

私は日常生活で感じた怒りや不安をノートに書き留めるようにしている。すべてを書き留めるとものすごい数になるので、特に大きく感情が動いた時だけに...

理由もわからないのにイライラする。何か心の中でフツフツとするものがある。 それは、他人の行動や言動に無意識に反応しているからかもしれな...

今日、朝の番組で「めまい」についてやっていた。 目の前の景色がグルグル回ったり、体がふわふわと浮かんでるように感じたり、突然グラッと目...

1日２食をはじめて８年が経った。 始めたきっかけは、嫁さんと息子が花粉症で、それが治るかもという期待からだった。 甲田光...

最近はまっている漫画「DAYS」。ボロボロ泣きながら見てる。 運動音痴の主人公のつくしが、ふとしたきっかけで名門サッカー部に入り、下手...

タバコをやめてもう２０年近く経つ。 やめるときのことを今振り振り返ってみた。 「昼の休憩の時に吸えない」 「ご飯食べたあと...