ご飯を食べている時 歩いている時 歯磨きをしているとき 掃除をしている時 うんこをしているとき 頭の中は、昨日...

熱中症注意 熱中症対策 記録的猛暑 こまめな水分補給 そんなワードを聴くと必要以上に暑さを意識する。 頭の中は...

「あれやってほしい」 「そうじゃない」 「こうなってほしい」 そして期待通りにならないと 「なぜ？」となる。 これは他...

マインドフルネスや瞑想、スピリチュアルなどの本でよく言われること。 「今ココに意識を向けることが大事」 「今ココを感じること」 ...

いつも今ここにないものを求める やっと手に入れても満たされるのはつかの間 今度はそれを失う不安すら考えるようになる そしてまたそこ...

こんにちは！あつもりです。 腹が減っていないのに、ついつい惰性で食事を食べちゃったりしませんか？ 例えば朝食。 小さい...

こんにちは！あつもりです。 技術でも物でも、何かを得る時は手間がかかる。 それを手間と捉えて面倒だと思うのか、成長の過程だと捉え...

こんにちは！あつもりです。 1時間半ぶっ通しでジョギングしてみた。距離にして12ｋｍほど。 公園についてベンチに座った。 ...

こんにちは！あつもりです。 スティーブ・ジョブズはアップルの社長をクビになった。 それは最悪の出来事だったけど、最良の出来事でも...

こんにちは！あつもりです。 僕はガスコンロの調子が悪くなったら、すぐに掃除をする。 溝にたまった焦げカスなどを取り除くだけで...