手が空くたびにスマホを触るならボーッとしよう
こんにちは!あつもりです。 電車の中、レストラン、ウンコをしているとき、などなど。ちょっとした空き時間ができると、スマホを触ってしまう...
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こんにちは!あつもりです。 「何かやってないと落ち着かない」 そんな時があった。 何もしてないと、なんだか無駄に時間を過ご...
こんにちは!あつもりです。 何だかわからないけど不安になることがある。 でも不安を感じるから安心を感じられる。 だから不安...
こんにちは!あつもりです。 小学5年生の息子が、友達との出来事を話してくれた。 僕はその話を違う意味でとらえていた。 その...
こんにちは!あつもりです。 悪い出来事が起こると凹む。当然かもしれない。 その時は悲しい気持ちになったり、辛い気持ちになったり、...
こんにちは!あつもりです。 「ああしとけば良かった、こうしとけば良かった」 過ぎたことを考えている間は、そのことでほぼ頭が覆いつ...
こんにちは!あつもりです。 何かをやろうとしたときに、他人からこんなアドバイスをもらうことがある。 「こっちのほうが安全だよ」 ...
こんにちは!あつもりです。 「相手が思い通りにならない」 「失敗してしまう自分に腹が立つ」 生きていると怒りの感情は必ず沸...
こんにちは!あつもりです。 頑張っても頑張っても上手くいかない時ってある。 空回りしている感。 そんなときは、いっそ頑張ら...
こんにちは!あつもりです。 酒を飲まない休肝日はちょっと氣分が下がる。 それは「健康のため」っていう考えがあったから。 週...