「自分の能力を高めたい – 自己啓発」一覧

こんにちはあつもりです。10feetのサードアルバム4rest。聴いていると元氣をもらえる曲がたくさん詰まってます。僕はこのアルバムから何度...

セルフカットできるといいことがいっぱいですよ～。 美容院に行かなくていいので時間を節約できるし、何より好きな時に自宅でカットできる気軽さがいいですよね。そしていくら切ってもタダ。美容院代って結構ばかにならないので、一年節約すれば家族で旅行に行けちゃうくらいのお金が貯まりますよっ。

瞑想をやっていると雑念ばかりが浮かんで疲れてしまうことがあります。特にはじめたばかりの頃はなかなか無心の状態を続けることが難しいんです。そこで今日は瞑想やマインドフルネスをサポートするおすすめグッズの紹介です。

自宅で自分でヘアーカットしてみたい人へおすすめのハサミランキングの紹介です。いつでも好きなときに好きな髪型にカットできる気軽さがいいですよね。美容院や床屋さんが苦手な人はぜひチャレンジしてみてください。浮いた美容院代を1年貯めれば旅行に行けちゃいますよ。

こんにちは～。あつもり(@atumori_eye)です。 僕は2日おきに10分間の筋トレをやっています。こんなに少ない時間でも...

こんにちは～。あつもり(@atumori_eye)です。 湯シャンって言葉知ってますか？湯シャンとはシャンプーを使わないでお湯...

太ももの筋肉は全身で一番大きい筋肉なので、この太ももを鍛えることで全身の筋肉量がアップし基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がれば脂肪が燃焼されやすくなり痩せやすい体になります。階段の上り下りのように日常生活に取り入れてられるトレーニングを行うことで効率的に筋肉をつけることができます。

こんにちはあつもりです。僕はギターを弾くのが大好きです。毎日少しでもギターが上手くなりたいと思ってます。そんな時ある方法を試したら、...

セルフカットができるとカット代を節約できるのはもちろんのこと、美容院に行く時間だって節約できます。何より嫌いな美容院に行かなくいいのでストレスがたまらないし。セルフカットはハサミとクシさえあればどこでもできちゃう手軽さがいいですね。自分の思い通りにカットできる自由度の高さもいいっ。