こんにちは！あつもりです。
他人に対してイライラすることがあった。
相手にも自分にもイライラする。
こんなときは、体全体で思いっきりイライラを感じまくる。
そうするとすっきりしてイライラが消える。
のはずが・・なかなかイライラが治まらない。
「なんだだろう」
「いつもは治まるのに」
という氣持ちになった。
でもそのことにダメ出しするのはやめて、
「まあそんな時もあるか」
「また同じことでイライラしたら今度はイライラ度が減っているだろう」
「１回でだめなら１０回かけてイライラを消していけばいいかぁ」
そんなふうに思えた。
今は記事を書いたせいかイライラがなくなったよ。
TikTokで心が前向きになれる言葉を叫んでいますっ。聴けばじわ～っと勇氣が出てくるよ。
