思考の癖を直す

人と話すときに髪の毛を触ったり、ボーッしてると鼻クソをほじっちゃったり。

だれでも1つくらい癖を持ってると思う。

頭の中の思考にも癖がある。

大きな音を聴くと腹が立ったり。
相手の話を聴かない人、挨拶しない人に腹が立ったり。

もしそれが嫌なら直すことができる。
だってただの癖だから。

それには、まず癖に氣づくこと。

腹が立った自分に氣づいたら、その自分を少し離れた位置から見ているようなイメージを持つ。

これを俯瞰という。俯瞰すると冷静に自分を見ることができ少し怒りが治まる。

癖に気づく→俯瞰する

これを繰り返せば癖はそのうち直る。

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