理由もわからないのにイライラする。何か心の中でフツフツとするものがある。
それは、他人の行動や言動に無意識に反応しているからかもしれない。
「もっと慎重に物を言えよ」
「相手の話をよく聞きなよ」
「何でそんなことするの？」
そうやって、頭の中でいつも、何が悪い、何が良いというのを判定している。
その判定の基準は、自分と同じなのかどうか。
自分と同じなら良いし、違うなら悪い、となる。
そして、自分と違うとイラついて、文句を言いたくなったり、言いくるめたくなったりする。
実際に行動を起こさなくても、頭の中はあいつのことでいっぱい。
この前も同じようなことがあったとか、今度は何か言ってやろうとか、そんなことばかりで頭がいっぱいになる。
でもそれって、自分で勝手に他人に反応して、勝手に妄想して、勝手に怒って、勝手に疲れているだけ。すべて自作自演。
自分で自分のパワーを無駄遣いしている。
そのことに気づくと、他人をジャッジするのもしないのも自分で選べるということに気づく。
そうしたら、今度、他人の行動に反応してしまったら、その反応している自分に気づいて、
その後の自分の行動を選べばいい。
そこで、怒るなら文句を言ってもいいし、まあいいかと流すのもいい。
どちらにしても、無意識に自動的に怒っている状態と比べれば大きな変化なのだから。
そうやって、自分の反応を少し離れて見れるようにすると、
「なんだかくだらないことでイラついていたな」と笑いがこみあげてくるかもしれない。
