人と話すときに髪の毛を触ったり、ボーッしてると鼻クソをほじっちゃったり。
だれでも１つくらい癖を持ってると思う。
頭の中の思考にも癖がある。
大きな音を聴くと腹が立ったり。
相手の話を聴かない人、挨拶しない人に腹が立ったり。
もしそれが嫌なら直すことができる。
だってただの癖だから。
それには、まず癖に氣づくこと。
腹が立った自分に氣づいたら、その自分を少し離れた位置から見ているようなイメージを持つ。
これを俯瞰という。俯瞰すると冷静に自分を見ることができ少し怒りが治まる。
癖に気づく→俯瞰する
これを繰り返せば癖はそのうち直る。
