「健康のために試したこと」一覧

こんにちは！あつもりです。 寒い時に、 「さむいさむい」 っ言って寒さに抵抗しようとして体を縮める。 ちょっとはマシ...

こんにちは！あつもりです。 10月に入って日に日に寒くなっていますが、重ね着して温かくしている人も多いですよね。 そういう私も、...

いつもありがとうございます！健康コンサルタント×ブロガーのあつもり(→プロフィール)です。 すぐに風邪や胃腸炎、インフルエンザ...

いつもありがとうございます！あつもりです。 健康コンサルタント×ブロガーのあつもり(→プロフィール)です。 歳を重ねるに...

いつもありがとうございます！ 健康コンサルタント×ブロガーのあつもり(→プロフィール)です。 小さい時に、親や先生から 「...

散歩は心と体にとって様々な良い効果があります。この効果を知ることで「今までなんで散歩しなかったんだ。損してた！」って思うことでしょう。この記事を読むことで今日からすぐに歩きたくなることでしょう。そして人生を幸せにするための第一歩を踏み出すことができます。

こんにちは！健康コンサルタント×ブロガーのあつもり(→プロフィール)です。 ドラクエウォークをスマホにインストしてから、今まで...

こんにちは！健康コンサルタント×ブロガーのあつもり(→プロフィール)です。 とうとう出ましたね～！話題のスマホアプリ、ドラクエ...

僕は下肢静脈瘤のスネの皮膚炎を治すために、この2か月間いろいろチャレンジしてきました。最近少しずつ効果が出てきたので、試してみて効果があった3つのことをお伝えしていきます。スネの炎症は赤みがほとんどなくなり痒みはほぼ収まりました。今までは四六時中かゆくて仕方なかったんですが、今は1日に1，2分痒くなる程度です。

スクワットを毎日20回やった成果を紹介します。おへそ回りのぜい肉が取れて引き締まっているのがわかると思います。脇腹はもともとぜい肉はなかったのですが、筋肉がついたことで引き締まりました。スクワットを10回やると腹筋100回分の効果があるなんて言われていますから、そうとう負荷がかかるんでしょうね。