健康のために試したこと一覧

水道水は体に悪くないし安全で健康的!脱ミネラルウォーターのすすめ

水道水は体に悪いって思われてることが多いですけど、十分安全で健康的なんですよ。沸騰消毒されたミネラルウォーターよりも水道の生水のほうが体にいいんですね。特に日本の水道水は世界的に見てもかなり品質がいいです。経済的に優しいのがいいですよね。

食事中、食後の水分は消化に悪い!水やお茶を飲む習慣をやめて得られた3つのこと

食事中や食後に水分を取ると胃酸が薄まってしまい消化の妨げになることはご存知ですか?。食事中はもちろん食後は3時間程度は水分をとらないほうが良いです。なぜかというと胃から完全に食べ物がなくなるのに約3時間程度かかるからです。私は食事中や食後の水分摂取をやめたおかげで胃もたれがなくなりました。

クーラーは体を怠けさせる!扇風機で夏の暑さを乗り切る4つの工夫

人は暑ければ汗をかきます。これあたりまえの事ですよね。これは体の熱を下げるための人間が持つ本能です。クーラーをつけて機械の力で不自然に体の熱を下げるということばかりを続けていたら、この本能が鈍ってきます。そうならないためにもクーラーはほどほどにして扇風機を使うことをおすすめします。

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