「健康のために試したこと」一覧

暑い中にいると汗をかく。 しばらくはまだ暑いからさらに暑さを感じたり、汗が気持悪かったりする。 だけど、そのうち体温はどんどん下...

２時間ぶっ通しのジョギングにチャレンジしてみた。 距離にすると16キロくらい。 １３時に出発したから、一日の中でも一番暑い時間帯...

こんにちは！あつもりです。 腹が減っていないのに、ついつい惰性で食事を食べちゃったりしませんか？ 例えば朝食。 小さい...

こんにちは！あつもりです。 夜布団に入ってからなかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めたら朝まで寝れなかったり。 そんな...

こんにちは！あつもりです。 子供たちが嫌いな食べ物を食べなくてもOKにしてる。僕自身も嫌いなものは食べないようにしてる。 バラン...

こんにちは！あつもりです。 自分の体の健康のために色々やるのはよいけど、数を増やしすぎると自分をしばりつけることになる。 僕がそうだ...

こんにちは！あつもりです。 ウイルスが体に入らないように予防することも大事だけど、ウイルスが入っても大丈夫な体と心を作っておくことも大...

こんにちは！あつもりです。 「脂っこいものを食べると胃もたれする」 そう信じていればそうなる。 これに年齢が加わるとさらに強力...

こんにちは！あつもりです。 健康診断のときに感じたこと。 朝食を抜いてるから昼飯まで待ちどうしい。 待ちどうしくて食べたラ...

こんにちは！あつもりです。 息子の熱を出し体調を崩した。 １週間近く熱が下がらない。 食欲がないのに食べていたので、お腹が...