
気にしないという人生をラクに生きるテクニック
今日、朝の番組で「めまい」についてやっていた。 目の前の景色がグルグル回ったり、体がふわふわと浮かんでるように感じたり、突然グラッと目...
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暑い中にいると汗をかく。 しばらくはまだ暑いからさらに暑さを感じたり、汗が気持悪かったりする。 だけど、そのうち体温はどんどん下...
2時間ぶっ通しのジョギングにチャレンジしてみた。 距離にすると16キロくらい。 13時に出発したから、一日の中でも一番暑い時間帯...
こんにちは!あつもりです。 腹が減っていないのに、ついつい惰性で食事を食べちゃったりしませんか? 例えば朝食。 小さい...
こんにちは!あつもりです。 夜布団に入ってからなかなか寝付けなかったり、夜中に目が覚めたら朝まで寝れなかったり。 そんな...
こんにちは!あつもりです。 子供たちが嫌いな食べ物を食べなくてもOKにしてる。僕自身も嫌いなものは食べないようにしてる。 バラン...
こんにちは!あつもりです。 自分の体の健康のために色々やるのはよいけど、数を増やしすぎると自分をしばりつけることになる。 僕がそうだ...
こんにちは!あつもりです。 ウイルスが体に入らないように予防することも大事だけど、ウイルスが入っても大丈夫な体と心を作っておくことも大...
こんにちは!あつもりです。 「脂っこいものを食べると胃もたれする」 そう信じていればそうなる。 これに年齢が加わるとさらに強力...
こんにちは!あつもりです。 健康診断のときに感じたこと。 朝食を抜いてるから昼飯まで待ちどうしい。 待ちどうしくて食べたラ...