こんにちは！あつもりです。
自分の体の健康のために色々やるのはよいけど、数を増やしすぎると自分をしばりつけることになる。
僕がそうだったけど、やることが日課になってくるとやらないと不安になる。
「ここでやめてしまっては今までやってきたことが無駄になる」
「続けないと病氣になるかもしれない」
このように色々と考えるようになる。
いつの間にかやることが義務になってしまっている。
そうすると苦痛になったりつまらなくなったりする。
そういう氣持ちでやっていても効果はあまりない。
増やすより減らす。
そうすると自分に本当に必要なものが見えてきて上手くいきやすい。
