「健康のために試したこと」一覧

歩くことの良さを知らないと損をする！散歩を本気でオススメする4つの理由

2019/12/5 健康のために試したこと

散歩は心と体にとって様々な良い効果があります。この効果を知ることで「今までなんで散歩しなかったんだ。損してた！」って思うことでしょう。この記事を読むことで今日からすぐに歩きたくなることでしょう。そして人生を幸せにするための第一歩を踏み出すことができます。

下肢静脈瘤のスネの皮膚炎を自力で治すために効果があった3つのこと

2019/5/22 健康のために試したこと

僕は下肢静脈瘤のスネの皮膚炎を治すために、この2か月間いろいろチャレンジしてきました。最近少しずつ効果が出てきたので、試してみて効果があった3つのことをお伝えしていきます。スネの炎症は赤みがほとんどなくなり痒みはほぼ収まりました。今までは四六時中かゆくて仕方なかったんですが、今は1日に1，2分痒くなる程度です。

健康診断が心配ならスクワットがおすすめ！毎日20回続ければ腹筋が割れるほどの効果がある

2019/4/18 健康のために試したこと

スクワットを毎日20回やった成果を紹介します。おへそ回りのぜい肉が取れて引き締まっているのがわかると思います。脇腹はもともとぜい肉はなかったのですが、筋肉がついたことで引き締まりました。スクワットを10回やると腹筋100回分の効果があるなんて言われていますから、そうとう負荷がかかるんでしょうね。

医学不要論を読んだ感想と内容をまとめてレビューします

2018/12/8 健康のために試したこと

ひとことで言うと「病気は現代医学では治すことができない。病気は医者に治してもらうものではなく自分の力で治すという考えを持つべきだ」ということが書かれています。そして具体的に各病気ごとにに使われる薬の例を挙げており、その薬がどれだけその病気に対して無意味なのかを説明しています。

座りすぎは健康に悪いのでスタンディングデスクを試してみた

2018/11/24 健康のために試したこと

座りっぱなしは健康に良くないというのは知っている人が多いと思います。太ももの血管が圧迫され血流が悪くなるからですね。そこでスタンディングデスクを使ってみようと思ったわけです。ずっと立っていれば血管が圧迫されることもないし、運動不足も解消されます。そして腰痛や痔などにも効果がありますよね。