こんにちは！あつもりです。
健康診断のときに感じたこと。
朝食を抜いてるから昼飯まで待ちどうしい。
待ちどうしくて食べたランチは最高にうまい。
まさに空腹は最高のスパイスになる。
何を食べてもだいたいうまい。
惰性で食べる食事とは違う。
生きてるって感じがする。
１日２食朝食抜きをはじめてから、この感じを毎日味わっている。
今はランチが楽しくて仕方ない。
たまに空腹感を感じるのは大事。
空腹を感じるのは人間の本能だから。
本能を働かせないとやがて鈍っていく。
本能が鈍ると、体が食べ物を欲しているのか、それとも頭が欲しているのかわからなくなる。
風邪などで体の調子が悪くなった時、症状にもよるけど、本能がきちんと働けば、食べなかったり食べる量を減らしたりする。
でも本能が鈍っていると、頭で考えて、普通に食べてしまったりする。
そうすると症状は治りにくい。
食べ物の消化や排出にエネルギーを使ってしまい、ウイルスに対するエネルギーがなくなってしまうから。
本能的に生きて体の声を聞くようにすれば、ちょっとした体の不調はすぐに治るもの。
たまには飢餓を感じて本能を呼び覚ましてみてはどうでしょう？
１日２食はその手段のひとつ。１回に食べる量を減らすでもいいし、週に１回断食するでもいい。
ひとぞれぞれあったやりかたがある。
まずはやってみないとはじまらない。
１回やってやめちゃってもいい。やってみたいなと思ったまずはやってみることが大事。
その一歩が次の一歩へとつながるのだから。
TikTokで心が前向きになれる言葉を叫んでいますっ。聴けばじわ～っと勇氣が出てくるよ。
