こんにちは。あつもりです。 今回は８月のお盆に旅行に行った話です。 行った先は日光。我が家で飼っているチワワを連れてキャ...

最近ジョギングする時やどこが出かけたときなどに、出来る限り通ったことのない道を通るようにしてる。 そうすると、知らない店を発見できたり...

コショウや山椒やカレー粉などのスパイスは、そのまま食べても苦いだけで美味しくない。 でも料理に入れることで、料理の美味しさが引き立つ。...

あさイチで稲垣えみ子さんというミニマリストの方が出ていた。 稲垣さんは、冷蔵庫も洗濯機もエアコンもテレビもないミニマムな生活を...

テレビでアレルギーのことがやっていた。 小麦を食べると湿疹が出たり呼吸が苦しくなったり。 あるとき、小麦を食べたあとに、...

前回、瞑想のはじめの一歩を紹介した。 まずは、頭の中の思考に気づくこと。そして、その思考が過去についてのものなのか、未来のにつ...

瞑想をするようになると、頭がすっきりしたり、心が軽くなったり、その結果、体にも良い影響が出るようになる。 心も体も軽くなれば、...

よくいただく質問で 「視力は回復するでしょうか？」 というものがあります。 その人それぞれに 「視力...

思ったように物事が進まずにイライラする。 どうにかしたいと藻掻く。 そうすると空回りしてますます上手くいかなくなる。 そん...

私は日常生活で感じた怒りや不安をノートに書き留めるようにしている。すべてを書き留めるとものすごい数になるので、特に大きく感情が動いた時だけに...