１日のうちで３分でもいいから何もしない時間を作ってみる。 スマホも触らない。テレビも見ない。音楽も流さない。 ただ何もしない。 ...

自力で視力回復をはじめると、 「はやく回復して不自由のない生活がしたい」 そう思いはじめるだろう。 それはあたり前...

物事が上手くいかない時は体も心も固くなっている。 「なぜだろう？何が悪いのだろう？何を改善すればいいのだろう？」 そして、 ...

自力で視力回復に取り組み始めてからの最初のポイント、 それは「裸眼が気持ちいいと思える」こと。 それには裸眼でい...

瞑想をやってみたけれど思考がどんどん湧いてきてなかなか無になれない。 私もはじめはそうだった。 呼吸に意識を向けるのがいいと言わ...

私が視力回復に取り組み始めたきっかけは、１日２食の半日断食をはじめたこと。 それまでは１日３食あたりまえに食べていた。 ...

こんにちは！あつもりです。 視力回復に取り組む前に知っておいてほしいこと、それは、 「視力は右肩上がりに回復していくわけ...

自分の好きなことをやるって大事なこと。 YouTubeを見ていたらエネルギッシュなおじいちゃんを見つけた。 ９７歳で現役のバスケ...

思考はいつでも頭の中に浮かんでくる。 食べてるときも、ウンコをしているときも、歩いているときも、スマホをやっているときも、 頭の...

本やインターネットで知識を得ても、それを知っているだけではできるようになりません。 例えば、自転車の乗り方を知ってるだけでは、...