好きなこと楽しいことをやれば瞑想になる

自分の好きなことをやるって大事なこと。

YouTubeを見ていたらエネルギッシュなおじいちゃんを見つけた。

97歳で現役のバスケットボールプレーヤー。バスケ連盟に加入している選手としては最高齢だとか。

NBAの開幕式に招待されて、一発でフリースローを決めたらしい。

すげ~なと思った。若々しかった。

おじいちゃんはインタビューで、バスケが楽しくて仕方がないと言ってた。

好きなこと楽しいことをやるって大事なこと。

好きなこと楽しいことに没頭できれば、過去の後悔や未来の不安はなくなる。

よけいな妄想で心が傷つくこともない。

そんな時間を増やしていけば、心も体も健康になる。

これも瞑想だよなぁ。

ゲームでも読書でも散歩でもカラオケでもコーヒーでもスイーツでも何でもいい。

自分が楽しいと感じることを思いっきりやる。

そんな時間を少しでも作れるといいですね。

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