こんにちは！あつもりです。
おはようございます！あつもりです。
便秘で悩んでる人に良いお知らせで～す。
それは、
「瞑想をやるとウンコが出やすくなる」
ってこと。
僕は瞑想をはじめてから、だいたい毎日ウンコが出ている。
前の日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたときは、下痢になったりするけど、
そうでなければ、きれいなウンコがでる。
実は昔はひどい便秘だった。
１か月近くウンコが出なくて病院に行ったこともある。
腸のレントゲンを撮ったら、腸全体が真っ白く映っていて、
「この白いのすべてウンコですね。」
って言われた。
普通に食べているのに、ウンコが出ないと、とっても氣持ち悪い。
やっぱり定期的にウンコが出たほうが氣持ちいい。
氣持ちも前向きになる。
ところで、なぜ瞑想をやるとウンコが出やすくなるのか？
それは、思考が停止して本能が活発になるから、
ではないだろうか。
現代人は常に頭を使っている。
仕事や勉強中はもちろんのこと、やっと取れた休憩の時でさえ、さっき失敗したことを振り返ったり、明日の予定を憂鬱に思ったり。
頭を使うことが当たり前になっているから、頭を使ってないとかえって不安になってしまうのだろう。
だからいつも頭の中は、色々な思考で埋め尽くされている。
そして、心配ごとや悩みごとばかりで頭がいっぱいになっていると、
食欲は湧かないし、
排泄欲は鈍るし、
夜寝れなくなる。
つまり本能が鈍ってくるってこと。
では本能を呼び覚ますにはどうしたらよいのか？
それが、瞑想。
瞑想をやって呼吸や音などに集中することで、頭の中で湧き上がる言葉をなくすことができる。
完全に思考を消さなくても、今よりも少しでも少なくなれば、そのぶん、本能が目を覚ます。
気づくと便意が湧き上がったり、食欲が出て来たり、眠くなったりする。
僕は立ち上がったまま瞑想をやる。
そうすると自然に便意が起こる。
空腹感を感じて腹がギューッと鳴ることもある。
生きてるな～って実感できる幸せなとき。
面白そうだな、と思ったら瞑想をやってみてね。
聴くだけで前向きになれる言葉を魂を込めて叫んでいますっ。心がスーッと軽くなるよ～。
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました！