1日2食朝食抜き健康法で体のダルさや疲れ筋肉痛が和らいでポジティブ思考になった

こんにちは~。あつもり(@atumori_eye)です。

今日は体のダルさや疲れ筋肉痛が和らぐ1日2食朝食抜き健康法の紹介です。1日2食朝食抜き健康法とは朝食を食べないことで、胃腸、肝臓などの内臓に休息を与えてそれによって健康な体になろうというものです。

僕はこの健康法を始めてから疲れにくくなったのはもちろん、体をのさまざまな部分の調子が良くなりました

朝食を抜いて1日2食にするだけでみるみる健康体になってゆく。そんな素晴らしい健康法をご存知ですか?朝食を抜くと体に悪いっていうイメージを持つ人が多いと思いますが、実はその逆なんです。朝食を抜くことでその間に胃腸を休められるため、かえって体調が良くなるんですね。
スポンサーリンク
レクタングル大336×280

体のダルさ疲れ筋肉痛が和らぐ1日2食健康法

昔は筋肉痛がひどかった

先週の日曜日に息子のミニバスチームと一緒にバスケの試合をしました。というのも毎年ミニバスでクリスマス会というのをやっていて、バスケの試合をやったり、ビンゴ大会をやったりというパーティがあるんです。

午前中はずっと親と子が対戦するバスケの試合。これが結構きついっ。普段ダッシュとかジャンプとか瞬間的に筋肉を使うなんてほんとどしてないから。体にかかる負担は相当なもんです。このクリスマスバスケの次の日はホント仕事にならないくらいです。

次の週末まで筋肉痛が治らないんなんてこともありました。太ももの付け根とかお尻が痛くなるんですよね。歩くだけで太ももやふくらはぎが痛いので、まともに真直ぐ歩けないくらいでした。

1日2食にして筋肉痛が和らいだ

そんな酷かった筋肉痛ですが、1日2食朝食抜き健康法を始めてからかなり和らいだんです。クリスマスバスケの次の日、筋肉痛にはなりましたがそんなにひどくなくなりました。

太ももの付け根は痛いけど真直ぐ歩けないほどじゃないし、お尻は筋肉痛にすらなりませんでした。

以前は1週間続いていた太ももの筋肉痛は、2日間程度でおさまりました。1日2食の力ってホント凄いなって感じた瞬間でした。

1日2食にしたことで腸が元氣になって疲労物質がたまりにくいん体になったんだと思います。

午前中の体のダルさがなくなってやる氣が出てきた

日常の生活の中でも疲れにくくなったことを実感してます。1日2食にする前は、午前中はダルいし眠くてやる氣も湧かない状態でした。1日2食にしてからは体がシャキッとして軽く感じるようになりました

朝食を食べてない分、食べ物を消化するのに体の力を使わないで済むから、その分の力を全身の疲労回復や傷の修復などに当てられるんでしょうね。 体のダルさがなくなるっていうのはホントに大きな成果だと思います。

ボジティブ思考になった

体が軽くなってスッキリしていると、自然とやる氣が出てきます。やる氣が出てくると考え方が前向きになってくるんですね。その結果、物事に取り組むのに積極的になってきます。

何かチャレンジしよう!いう意欲が湧いてくるんです。 そのチャレンジが上手くいかないときもあるし、上手くいくときもあります。

でもどっちの結果になっても、チャレンジしたこと自体が自分のプラスになるって考えられるようになりましたね。

すっごくポジティブ思考になってる、そして全てが好循環に回ってきている感じがします。

さいごに

いかがでしたか?今回は「体のダルさや疲れ筋肉痛が和らぐ1日2食朝食抜き健康法」の紹介でした。日常的に体のダルさを感じてる人は試してみる価値はあると思いますよっ。体のダルさがなくなるだけで生活が180度変わりますよっ。

ブログを書いているのはこんな人です

CDアルバムをリリースしました!

「ほんの少しの勇氣をあげられたらいいな」
そんな想いを込めて魂で歌ってます。

「人生ってもっとキラキラしていたんじゃないか?」
「本当の自分はどんな顔をしていたんだろう?」
「過去の後悔、未来の不安で押しつぶされそうになる。」
そんなときに聴いてほしい。

iTunes Store、music.jp STORE、mora、レコチョク、うたパス、Spotify、LINE MUSIC、Amazon musicなど約30種類の音楽配信サービスで聴くことができます。

Album • 2020 • 9 Songs • 22 mins

自力で0.1以下の視力を1.0まで回復させました!

YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

 

チャンネル登録してもらえると、とっても嬉しいですっ!そのことが、僕の励みになり、勇気になります。そして、もっとたくさんの人の役に立つ動画を発信していく、エネルギーになります。

左上のYouTubeボタンをクリックするだけで、簡単にチャネル登録できます。

スポンサーリンク
レクタングル大336×280
レクタングル大336×280

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

20180711関連コンテンツユニット
関連記事とスポンサーリンク