メガネをかけない視力回復法。裸眼で見る習慣で視力は回復していく

こんにちは！視力回復コンサルタント×勇氣プレゼンターのあつもり(→プロフィール)です。

前回の記事で、僕の視力回復体験談を紹介しました。0.1以下の視力を自力で0.9まで回復させた経緯を書いています。

今回は僕が実践したメガネをかけない視力回復法を紹介します。

メガネをかけないことで「自分の眼で見る」ということを思い出す、そんな回復法です。

必要なとき以外はメガネをかけないようにする

僕は学生の頃から25年間メガネをかけていて、視力は0.1以下しかありませんでした。

そんな僕が視力を0.8まで回復させた方法、

それが「メガネをかけない視力回復法」です。

 

「自力で視力を回復させる」

そう決めた日からメガネをかけるのをやめました。

通勤時はもちろん、勤務中も、知らない土地に行ったときも。

ただ、車の運転、スポーツ観戦、大事な会議など、メガネがないとどうにもならない時はメガネを使いました。

このように、どうしても必要な時以外はメガネに頼らないで自分の力で見るようにしました。

 

多くの人は、少し見え方が悪くなると、

「メガネをかけないともっと視力が悪くなるんじゃないか」

と不安になってメガネをかけはじめる。

そうすると脳も体も、

「メガネで見えるんだったら自分の力で見なくていいや」

と思ってラクをするようになる。

そして、メガネをつけた状態で良く見えるような体に作り上げられてしまう。

本当は自分の眼で見えていたのに。

一時的な視力低下だったかもしれないのに。

こうして僕も、多くの人と同じように視力が低下の道をたどっていきました。

 

でもある時、

「メガネに頼っていたら視力が回復することはない」

「メガネを外す生活を続ければ視力が回復していくんじゃないか」

そんな想いが沸き起こりました。根拠はないけど直感的にそう感じたんです。

だからメガネを外し、メガネに頼らない環境を自分から作った。

「今までラクしてたけど自分の力で見なければいけなくなったぞ」

ということを体に思い出させる。

そうすることで、少しずつ本来の力が戻ってくるのです。

できるだけ「自分の力で見る」を意識することが重要

メガネを使わない生活は、視力回復のはじめの一歩。

それだけでは視力は回復しません。

できるだけ自分の力で見ることを意識することが大事です。

• 外を歩いているときに看板などの文字を見る
• パソコンなどの画面をできるだけ目から離して見るようにする

こんなふうに、見ることを意識しているとある時、見え方の変化に氣づくようになります。

「昨日より少しだけ数字の形がわかるようになった」とか。

自分の眼で見ることで感じられる変化を体全体で感じる。

そのことがとっても大事です。

さらに、メガネをかけない生活に慣れてくると、少しずつ今まで見えなかったものが見えてくるようになります。

「この道にこんな建物あったんだ」

というように、それまでは見えなかった建物などが見えてくるようになります。

ただここまでだと、視力回復するにはまだ不十分です。

これは、今までの私自身の視力回復の経緯の中で感じたこと、コンサルをしてきて感じたことです。

メガネを使わない生活をしても、ここから実際に思ったように視力が上がっていくか、そうでないか。

それは潜在意識を使えているか使えていないかの違いなのです。

メガネを使わない生活に慣れてくると、少しずつ眼筋を取り戻し、見る力がついてきます。ですがここで潜在意識が働かないと視力は上がっていかないのです。

メガネを使わない生活に慣れる

メガネを使わない生活をはじめたころは、やはり不便を感じました。

家にいるときは何とかなるのですが、問題なのは会社にいる時間です。

パソコンの文字が読みづらくて読みづらくて、そのことが原因で肩が凝りまくって。

同僚の顔も上司の顔も全部同じに見える。

目の前の映像が全てぼやけて見える。

「この先メガネなしでやっていけるのか？」

何度もメガネをかけてしまおう、と思いました。

ですが、人間慣れてしまえばなんとかなるもの。

そうしているうちに、ぼやけた映像が当たり前になっていきました。

 

メガネを外して２週間くらい経ったころ、

「まあこれはこれでいいかな」

って思えるようになりました。

「少しずつぼやけた映像がはっきりしてくるだろう」

「見えない不便さよりもそのことを楽しもう」

そうやって開き直りました。

目標は設定しない

メガネをやめてからしばらくたちますが、今も日々少しずつ視力が回復しています。

そろそろ完全回復は近いかな？って思ってます。

完全回復というのは、1.0以上が定着して、夜も裸眼で車の運転ができるようになること。

でも、

「いつまでに完全回復するぞ！」

というゴールを設定しないで、氣ラクにその時が来るのを待っています。

なぜなら完全回復はすでに決めたことだから。焦る必要もないし不安に感じる必要もない。

目標を設定すると、そのとおりにならない時に焦りや不安を感じてしまう。

なのでゆる～く氣長にやっていきます。

 

ただ、日々の変化は意識していますよ。その変化を楽しみながらやってます。

そして、視力回復に取り組んでる自分を誇りに感じながら。

自力で視力回復することは無理という常識。そんな常識に取り込まれず、非常識なことにチャレンジしてるという自信。

この自信が「やろうと思えばできないことはない」という勇氣を生んでいく。

健康雑誌で紹介されました

このブログを見た雑誌編集者のかたからオファーを頂き、雑誌の取材を受けました。そして僕の視力回復体験談が掲載されました。

掲載されたのは健康雑誌「壮快」の 2017年7月号です。

めっちゃ感動です！自力で視力回復させたいという人の勇氣になれば嬉しいなぁ。

さいごに

自力で視力を回復させて、メガネに頼らない生活ができたらどんなに楽しいだろう。

メガネなしで温泉に入れる。

プールで目を開けて泳げる。

眠い夜にコンタクトを外さなくていい。

裸眼で映画を見れる。

メガネなしでラーメンを食べれる。

想像しただけでワクワクしませんか。

 

もしワクワクしたのなら、その胸の高まりが消えてしまわないうちに、もう一歩踏み出してみませんか？

このブログを読んだことであなたはすでに一歩踏み出したんですから。

はじめはほんの少しのことでいい。

休憩中にちょっとメガネを外してみる。

テレビのCMの時にメガネを外してみる。

そんなことでもいいんです。

もう一歩踏み出してみる。

その勇氣はいずれ大きな一歩につながっていきますから。

最後までお読みいただきありがとうございました！

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