自分の能力を高めたい – 自己啓発一覧

雨の日の憂鬱やイライライを無くしたい!とらえ方を変えて楽しく過ごす方法とは

雨の日の憂鬱を無くして、前向きな気持ちで、楽しく過ごせる方法を紹介します。雨がふる→自分に課題を与える→自分にご褒美を与える(ムチ→アメ)というステップでやってみしょう。こうすることで、雨が降るたびに、自分がレベルアップしていくことになります。なんだかワクワクしませんか?

40歳を過ぎても若くてやる気がみなぎる健康法やトレーニングを紹介します

40歳を過ぎると体力的にも精神的にも20代、30代のようにはいかなくなります。基礎代謝が悪くなり太りやすい体質になるし、筋肉量も減ってきます。胃腸だって弱ってきて暴飲暴食をすると次の日が辛いですよね~。そんな悲しい老化現象ですががんばり次第で最小限に食い止めることはできるんですね。

自宅でのセルフカットはさみ用に口コミでおすすめの富士山カットシザーを使ってみた感想

「富士山シザー」というヘアーカット用のハサミを使ってみた感想です。とにかく切った時の感触がいいですね。重くもなく軽くもなく、ちょうどいい感じの切れ味です。セルフカットをする上でハサミの使い心地は重要です。試行錯誤するうちについに「これはいいぞ」というハサミに巡り合いました。それが富士山シザーです。

目を開けてマインドフルネス瞑想ができると集中力が増して本来の力を発揮できる

マインドフルネス瞑想に慣れてくると、日常生活の中で余計な雑念を消すことができるようになります。 勉強したり、読書をしたりするときに他のことをあまり考えなくなります。そしてスポーツの試合、会議での発表、ピアノの発表会などの大事な場面でも集中力を保ってのぞむことができるようになります。

両利きになる方法!利き手と逆の手を使えるようになる訓練とメリットを紹介します

左手と右手、両方の手が使えるようになったら便利だと思いませんか?両利きになると間違いなく生活がラクになりますよ。右手しか使えないと右手にばかり負担がかかりますが、左手を使えるようになると分業できるので右手の負担が減ります。今回は両利きになるための具体的な訓練方法を紹介します。

自宅でできるセルフカットグッズ5選!美容院嫌いの人におすすめ

セルフカットできるといいことがいっぱいですよ~。 美容院に行かなくていいので時間を節約できるし、何より好きな時に自宅でカットできる気軽さがいいですよね。そしていくら切ってもタダ。美容院代って結構ばかにならないので、一年節約すれば家族で旅行に行けちゃうくらいのお金が貯まりますよっ。

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