両利きになる方法!利き手と逆の手を使えるようになる訓練とメリットを紹介します

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左手と右手、両方の手が使えるようになったら便利だと思いませんか?利き手が使えれば日常生活で困ることはありませんが、両方使えるようになれば間違いなく生活がラクになりますよ。

両方の手が使えるのは生まれつきの能力だと思っている人が多いようですけど、訓練をすれば両利きにすることができるんです

僕は40歳を過ぎて自力で両利きにしました。そんなわけで今回は両利きになる方法とそのメリットを紹介していきます。

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両利きになるのはそれほど難しいことではない

両利きになるのは思っているほど難しいことではありません。訓練の基本は利き手と逆の手をできるだけ使うようにすることです。

僕は右手が利き手なので、日常生活の中でできるだけ左手を使うように心がけました。

※以降の文章で利き手と逆の手のことを左手として表現します。左手が利き手の人は右手に置き換えて読んでください。

日常生活の中でできるだけ左手を使う

日常生活でできるだけ左手を使うといっても、みなさんが思うように慣れないうちは難しいかもしれません。

できるだけ左手を使うことで左手を使うことに違和感を感じなくなってきます。そうなればこっちのものです。

幼児が箸の使い方や字を書くことを覚えていく過程をもう一度行う。そんなイメージが一番近いと思います。

ただしみなさんは右手が既に使えており、箸の使い方も字を書くこともできるわけですから、幼児よりも覚えるスピードが圧倒的に速いわけです。

両利きにする訓練

とはいってもいきなり全てのことを左手でできるわけがないので、難易度別にいくつかのステップにわけてやっていきたいと思います。

ステップ1 物を持つ

まずは軽いところからいきましょう。物を持ったり置いたりの動作を左手で行うようにします。特に片手で重いものを持つとき、ほとんどの人が無意識に利き手で持っていると思います。

カバンを持つ時、電車でつり革につかまる時、自動販売機にお金を入れる時などに左手を使うようにするとよいでしょう。

まずは左手を使うという意識を持つことが重要です。意識してないといつのまにか利き手に戻ってしまい訓練になりませんからね

これが一番難しいんですけどね~。 ただ日常生活の中で左手を使うことが当たり前になってくれば後は数をこなすだけなので、できたも同然ですよ。

ステップ2 歯磨き

歯ブラシを左手で持って歯を磨いてみましょう。はじめの内は横に動かすことが難しいかもしれません。でも歯磨きは毎日やることなので、だんだんと慣れてきます。

この毎日やる習慣というのが大切なんですよね。はじめは難しいことでも毎日やっていれば必ずできるようになりますから。

横に動かすことができるようになったら小刻みに動かすようにすると、さらに左手を鍛えることができますよ。

ステップ3 箸を持つ

歯ブラシを左手で使うことに慣れてきたら今度は箸を使ってみましょう。これは結構難易度が高いです。はじめはどうやったらいいのかがわからないです。

まず右手で持ってみて箸の動かしかたを見て、それを左手に置き換えるようにするとうまくいくと思います。箸が難なく使いこなせるようになれば左利きをマスターしたようなものですよっ。

ステップ4 字を書く

箸がある程度使えるようになったら、左手で字を書いてみましょう。左手で字を書くのは思っているよりもずっと難しかったです。はじめの内は、ぐにゃぐにゃの字で読めないぐらいでした。

パソコンを使うことが多い生活で字を書く機会はあまり多くないかもしれませんが、左手で字を書けるようになるとかなり左手が器用になりますので、ぜひチャレンジしてみてください。

ステップ5 マウスを使う

字を書けるようになればもう両利きになったようなものですが、最後にマウスを使ってみましょう。マウスを使えるようになると、右手で字を書きながら、左手でマウスを動かすことができるので、マウスを持ちかえる必要がなくなるので便利なんですよね。

両利きのメリット

両利きのメリットはいっぱいありますが、一番は日常生活がラクになるってことですね。右手しか使えないと右手にばかり負担がかかりますが、左手を使えるようになると分業できるので右手の負担が減ります。

あとは左手を使うスポーツをやるときに有利になります。例えばバスケットボール。左手が起用になることで、両手でドリブルがつけるようになりますからね。

両利きのメリットについては過去の記事を参考にしてみてください。

さいごに

いかかでしたか?両利きなると色々と便利だし、自分に自信がつきますよっ。ぜひ試してみてください。

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